스트레스에 대한 불안 및 대처방법) 스트레스의 증상과 대응
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작성일 23-01-17 11:30
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그러므로 스트레스
는 인간과 환경의 상호작용이며 스트레스의 근원, 즉 요구적 상황을 스트레...
스트레스에 대한 불안 및 대처방법) 스트레스의 증상과 대응
목차
* 스트레스에 대한 불안 및 대처방법
Ⅰ. 스트레스의 증상
1. 스트레스에 대한 反應
2. 스트레스-adaptation(적응) theory(이론)
1) 경고기
2) 저항기
3) 소모기
Ⅱ. 스트레스에 대한 대응
1. 위로 받을 수 있는 사람에게 의지
2. 자신만의 시간 갖기
3. 강렬한 감정표현
4. 의미 있는 일(예: 자원봉사)을 하거나 과학적 방법 활용
5. 기탄없는 토론
6. 자신의 장단점, 성공과 실패한 모두를 가진 그 상태대로 자신을 받아 들이기
7. 긴강제거활동
8. 상징물을 이용
* bibliography
* 스트레스에 대한 불안 및 대처방법
1. 스트레스의 증상
스트레스란 삶의 한 부분이며 어떤 요구적 상황이 개인의 자원이나 대응능력에
부담과 부정적 effect을 미치는 광범위한 종류의 경험을 말한다.
(2)심장박동이 증가하면 혈압도 상승된다
(3)호흡은 말고 빨라진다.
(4)에피네프린(epinephrine)과 호르몬이 혈액 속에 방류된다
(5)간에 저장되었던 당분이 혈액 속으로 들어와서 생존에 필요한 증가된 에너지
를 충족시킨다. 긴장(tension), 불안(anxiety), 압박(strain)은 스트레스를 유발하는 내적
상태이다.
스트레스에 대한 불안 및 대처방법) 스트레스의 증상과 대응
스트레스에 대한 불안 및 대처방법) 스트레스의 증상과 대응
설명
스트레스에 대한 불안 및 대처방법) 스트레스의 증상과 대응
목차
스트레스에 대한 불안 및 대처방법
Ⅰ. 스트레스의 증상
1. 스트레스에 대한 反應
2. 스트레스-adaptation(적응) theory(이론)
1) 경고기
2) 저항기
3) 소모기
Ⅱ. 스트레스에 대한 대응
1. 위로 받을 수 있는 사람에게 의지
2. 자신만의 시간 갖기
3. 강렬한 감정표현
4. 의미 있는 일(예: 자원봉사)을 하거나 과학적 방법 활용
5. 기탄없는 토론
6. 자신의 장단점, 성공과 실패한 모두를 가진 그 상태대로 자신을 받아 들이기
7. 긴강제거활동
8. 상징물을 이용
bibliography
스트레스에 대한 불안 및 대처방법
1. 스트레스의 증상
스트레스란 삶의 한 부분이며 어떤 요구적 상황이 개인의 자원이나 대응능력에
부담과 부정적 effect을 미치는 광범위한 종류의 경험을 말한다. 그러므로 스트레스
는 인간과 환경의 상호작용이며 스트레스의 근원, 즉 요구적 상황을 스트레스원이
라고 한다.
스트레스 연구의 권위자인John Mason에 의하면 한 개인이 극도의 위험에 직면
할 때에는 다음과 같은 反應이 나타난다고 하였다.
(1)필요한 조직에 보다 할리 혈액을 공급하고 산소와 영양분을 세포에 운반하며
노폐물을 더 빨리 없애기 위해 심장박동이 빨라진다. …(省略)
레포트/의약보건
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순서
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다.
1) 스트레스에 대한 反應
인간은 일상생활에서 항상 필수적으로 받게 되는 스트레스 외에 안녕상태와 생
명을 위협하는 예측하지 못한 스트레스나 힘에 겨운 스트레스를 받게 되면 그 위
협에 대항하거나 도피하는 反應을 한다.
