근력의 결정요인과 트레이닝0k
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작성일 22-12-20 20:15본문
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그 힘은 연축(攣縮)의 경우와 강축(强縮)의…(skip)
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다. 즉, 근력은 어떤 근육이 근의 길이를 바꾸지 않고 낼 수 있는 최대장력(最大張力)으로 ㎏단위로 표시하며 악력계(握力計)·배근력계(背筋力計) 등을 써서 계측한다.순서
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설명
잘 참고하시어 학업에 나날이
근력의 결정요인과 트레이닝0k
1. 근 력
2. 근력의 결정요인
1) 근 단면적
2) 근섬유의 종류
3) 관절의 각도
4) 근의 길이
5) 근력과 와인드업
6) 근력과 준비운동
3. 근육의 구조와 작용 원리
4. 근섬유의 종류
5. 근육과 트레이닝
6. 트레이닝과 근 비대
1) 근 비대
2) 근 비대의 기전
3) 근 위축
7. 훈련과 근육계 적응
1) 근 단면적의 변화
2) 모세혈관 밀도의 증가
3) 미오글로빈 함량의 증가
4) 미토콘드리아수와 크기의 증가
5) 결체조직의 변화
8. 등장성 수축(Isotonic Contraction)
9. 저항 트레이닝의 형태
1) 정적 동작의 트레이닝
2) 플리오메트릭스
3) 신전성 트레이닝
4) 전기적 자극 트레이닝
5) 트레이닝 과정의(定義) 특수성
1. 근 력
근육이 수축할 때 발생되는 힘. 근력은 근육의 힘 혹은 장력으로 설명(說明)할 수 있으며, 더욱 정확하게 말하자면, 근 그룹이 저항에 대항하여 발휘되는 최대한의 힘으로 설명(說明)할 수 있다아 근육의 수축형태로는 기본적으로 네가지를 들 수 있다아 : 등장성, 등척성, 신장성, 등속성 수축. 어떤 근육이 근의 길이를 바꾸지 않고 낼 수 있는 최대장력(最大張力)으로 ㎏단위로 표시하며 악력계(握力計)·배근력계(背筋力計) 등을 써서 계측한다.